彭 远 军 心理减压培训师

国家二级心理咨询师

国家少儿心理咨询师

美国6秒钟情商机构认证 EQ Practitioner

牛津大学正念中心-正念认知疗法MBCT认证师资

高级企业EAP执行师

美国NGH催眠师协会 注册催眠师

TAH 华人临床催眠师协会 注册催眠师

国家心理咨询师课程 培训讲师

国家心理疏导师课程 培训讲师

中国人民大学 应用心理学研究生

CBSR(认知行为减压)理论的创立者

心融集团、林紫心理、亚太EAP特约心理讲师


拥有超过10年的企业培训和公开课的授课经验,建立了自己的培训风格;

---- 专注于情绪压力管理心理学的研究与修炼,提升您的幸福感!

---- 用心理咨询的思维来做培训,立足实效,以解决问题为目标!



【主讲课程】

1、情商肌肉修炼(源自 美国6秒钟情商实践家认证课程)

2、情绪管理与正念减压(正念减压疗法MBSR & 正念认知疗法MBCT)

3、情绪减压五法宝


【实战经验】

拥有超过15年的培训经验,长期致力于心理学、哲学的思考和研究,并涉足相关的宗教文化,以期对人生命题有更深入的了解和整合;

涉足制造业、IT网络业、快销品等行业的实践研究,拥有较强的跨界思维,历任研发、生产、销售、培训等岗位,更能体察员工的职业心理状态;

从事压力咨询的个体辅导,服务受压力困扰的个案,既丰富课程体系案例,也充实和完善CBSR理论!


【培训师定位】

致力于情绪压力管理心理学的研究与修炼(毕生唯一研究方向),成就身心灵的完美和谐与统一,成为国内压力管理领域的权威和资深专家。


【课程体系理论模型】


【培训主题-- EAP项目之情绪压力管理系列课程】

一、情绪与压力管理系列:

1.压力管理心理学:职场减压,提升工作绩效    3天

2.情绪心理学:情绪与压力管理(情绪管理版)   1天

3.压力心理学:情绪与压力管理(压力管理版)   1天

4.压力心理学:情绪与压力管理(体验式培训版)     1天

5.愤怒情绪的管理(愤怒可杀人)    1天

6.情绪管理与催眠减压工作坊       3天

7.正念减压好眠工作坊(正念减压MBSR)    2天


二、压力源管理实务系列(职场篇、家庭篇、自我发展篇)

A、职场压力源管理篇:

1.管理心理学:洞悉人性,提升管理能力        3天

2.幸福心理学:提升员工幸福感和工作满意度    2天

3.高效沟通技巧:DISC性格分析与非暴力沟通在职场中的应用    2天

4.高效沟通技巧:信任沟通在职场中的应用      2天

5.职场心态管理:感恩塑造,快乐工作 2天

6.阳光心态管理:助你轻松生活,快乐工作      2天

7.时间管理技巧:掌握时间管理的节奏和平衡    1天

8.职场心理学:工作与家庭的平衡之道          1天

B、家庭经营管理篇:

1.婚姻心理学:经营幸福家庭,解决工作的后顾之忧    2天

2.孩子心理学:打造和谐的亲子关系,助力工作无忧    1天

C 、自我发展篇之压力源管理:

1.拖延心理学:向与生俱来的行为顽症宣战      1天

2.健康心理学:健康养生之道,助你驰骋职场    1天

3.健康心理学:如何睡一个好觉?              1天


三、情商管理系列课程:

1.修炼情商肌肉,提升组织情商(源自 美国6秒钟情商模型) 2天

2.管理者情商领导力的修炼      1天

3.西点军校情商管理 2天

4.情商素养的管理与提升 2天


【培训效果的评估】

独创“现场培训”+“训后辅导”的模式,“现场培训”起到思维认知和部分行为的改变;

持续的巩固提升则依托培训后的长期辅导,陪伴员工的个人成长,期望最终员工能真正建立一套适合自身的压力管理解决方案。

Slogan(口号):现场减压,轻松回家!


【授课风格】

将枯燥生涩的心理学知识,用生活化的比喻,案例对比,学员互动,小组竞争,视频演绎等相结合的方式来进入授课,与既往的培训风格进行融合,实现轻松活泼,幽默风趣的培训氛围,并寓哲理性于其中,启迪学员的身心灵的成长和思考。


【学员反馈】

1、“老师今天出发了啊!谢谢老师的分享,真的感觉豁然开朗!”

2、“彭老师,你好,今天听了你的课以后,我觉得整个人,都轻松了[Smile]”

3、“谢谢老师带给我一天的快乐;这是一生中最快乐的,老师的离别,我无法用语言来表达!我真的很感动!谢谢老师!谢谢老师!”

4、“彭老师,非常感谢你的课堂!让我获益菲浅。让我学会了放下自己,接受压力,管理压力,将压力转为动力。人无完人,让我学会接纳自己的缺点,逐渐自我完善。让自己充满自信,活出精彩!谢谢!敬上!”

5、“讲课风格很幽默,互动也挺多,很放松的一个下午”

6、“那个催眠曲很好听,听后的感觉非常OK”

7、“通过这次培训,我重新认识了自我,调整好心态,自己真的是需要改变自己…..”

8、“以前界限分得不是很清晰,导致我的压力比较大,听完课之后,我觉得正确地看待压力是很重要的”

9、“心理舒服,冥想的感觉很好,心理也放松了很多,想更多了解些”

10、“重新审视了压力;特别喜欢被催眠的感觉,特别放松,特别享受,也认识到专注的重要性和好处”


【彭远军老师减压语录】

1、压力本身不是问题,问题是“你如何看待压力?”才是真正的问题;

2、“我不能也不应该消灭我的压力,而仅可以教会自己去享受它!” Hans Selye 汉斯·塞利(压力研究领域之父)

3、“抵制,就是痛苦!”(法国身心灵上师)

4、心理减压,其实是一种人生态度,是一种活法!

5、幸福是一种能力,学习如何让自己变得幸福!

6、我们只能享用生命,却不能占有生命!

7、天底下只有三件事:自己的事,别人的事,老天的事!(身心灵作家 张德芬)

8、当一场风暴来袭时,总会停留一段时间,然后离开;情绪也一样,来的时候会停留一阵子,然后离开。(一行禅师)

9、人生无常,因上努力,果上随缘!(彭老师的人生座右铭)

10、口头禅:“那又怎么样?”“so what…”

11、“我允许,一切如其所是”(系统排列创始人 海灵格)

12、无需改变,只需从心而动(Follow your Heart);

13、加法思考 vs. 减法思考?

14、向死而生,改善死亡焦虑与恐惧的良方!

15、活在当下,正念人生

16、完美的心态,就是接纳自己的不完美!

17、改变可以改变的,接纳不能改变的!


【部分服务客户】

金融通讯业:中国银行、浦发银行、澳新银行、复星保德信、农业银行、天安人寿、交通银行信用卡中心、中国移动、建行马鞍山分行、农商行启东分行、农行上海金桥支行、黔南农商行、江苏宿迁农商行、建行苏州分行、中国电信爱音乐、中银保险、重庆农商行、瑞丰银行、焦作农商行、苏州建行、招商银行东莞分行……

教育培训业:中国人民大学、上海交通大学、中欧商学院、德瑞姆心理教育学院、领袖汇商学院、江苏太仓小学、福建莆田众望企业家俱乐部、上海应用技术学院、重庆工商职业学院……

生产制造业:施耐德电气、伊利集团、美国赢彩科技、康普通讯(苏州)、科丝美诗(中国)化妆品、美的电器、南洋电机、灿坤电脑、晶端显示精密电子(苏州)、无锡健鼎、金龙客车、厦门海翼集团、内蒙古一机集团、浙江舜宇光学、中国成套设备集团、无锡福祈制药、安利(中国)、麦纳格(太仓)……

事业单位类:上海人民广播电台、贵州省地税局、苏州相城第二人民医院、江苏省无锡监狱、张家界慈利县人民医院、上海市总工会、苏州相城第三人民医院、福建泉州华侨医院、上海浦东卫生和计划生育委员会、广州地铁、江苏徐州利国医院、江苏徐州太庙医院、苏州昆山巴城社区服务中心、上海康桥工业园区、常州市北初级中学、上海市六东院、杭州地铁、上海市房地局、苏州人才市场、广东湛江市总工会……

电力系统类:国家电网、浙江金华电力、广西桂平供电、云南玉溪供电、华电福新、甘肃电力、浙江杭州供电、河北唐山供电、吉林白城供电、天津电力、国电建投、湖南电力、浙江江城发电、山西临汾供电、河南鹤壁供电、国网海盐供电、贵州东风电厂、伊敏河煤电……

其他类:中远海运、东软集团、红星美凯龙、海烟物流、中原地产、深圳玉皇实业、浙江柏诚毛纺、中国制造网(焦点科技)、上海商派网络、58同城、互联通(上海)、上海宝山残联、新世界地产(无锡)、金茂地产(苏州)、……


【培训剪影】



【联系方式】

手机:1300 310 8008                  微信/QQ:4989 17708

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